Enne tähtsat esinemist tabab meid tihti ärevushoog. Peopesad lähevad higiseks, hingamine muutub katkendlikuks, kurk kuivab, hääl läheb kähedaks. Kui õigesti hingata, saab sellist erutust vältida.

MTÜ Art of Living Eesti juhatuse esimees Marika Toots ütleb, et hingamist on võimalik õppida ning õige hingamise korral võib vabaneda stressist ja pingest kehas ja mõtetes.

Loe edasi...

Allikas: Järva Teataja 04.04.09.