Arst-toitumisnõustaja Kristel Ehala-Aleksejevi sõnul pole mõtet tervisliku toitumisega alustamist uude aastasse lükata. Pidusöökiderohke jõuluaeg sobib toitumisharjumuste muutmiseks väga hästi.

«Ma arvan, et ei ole ju mõtet ennast pühade ajal silmini täis süüa ja siis võtta ette mõni range samm ja keelata endale pea kõik ära. Mõistlik oleks ju ka pühade ajal vaadata, mida ma söön, kui palju ma söön,» rääkis Ehala-Aleksejev Vikerraadio saatele «Tervist!».

Ehala-Aleksejevi sõnul on söömisega seotud hädade puhul tihti probleem kogustes ja selles, et Eesti inimesed ei oska toitu nautida. Tavaline on, et inimene sööb kiiresti korraga suure portsu ega pööra tähelepanu sama laua taga istuvatele kaaslastele.

Pühade ajal võikski Ehala-Aleksejevi soovitusel alustada sellest, et võtta söömisel tempot maha, suhelda peolaua ümber kogunenud sõprade-tuttavatega ja nautida maitseid, lõhnu ning tunda, mil tekib täiskõhutunne.