Pika elu saladus seisneb Vahemeremaade köögi järgmises ja liikumises, selgub kahest suurest uuringust.

Rohkem kui 500 000 inimese hulgas läbi viidud uuring näitas, et kala, puuviljade ja juurviljade söömine vähendab noorelt suremise riski 20 protsendi võrra, vahendas The Daily Telegraph.

Teise uuringu tulemusena leidsid teadlased, et inimestel, kes enamikul nädalapäevadel tegelesid füüsilise tööga, on neljandiku võrra väiksem oht varakult surra. Vähemalt 20 minutit tugevat trenni kolm korda nädalas vähendas riski 32 protsendi võrra.

Briti Südameliidu esindaja Ellen Mason ütles, et see laialdane uurimisprojekt kinnitas varem saadud tulemusi, et tervislikult söövad ja füüsilist tööd tegevatel inimestel on lootust kauem elada. Muuhulgas väheneb neil inimestel südamehaiguste risk.

Uuringust nähtus, et lootust kauem elada on peaaegu kõigil, kes õigesti toituvad ja sporti teevad, sealhulgas ka ülekaalulistel ja suitsetajatel.

Ajakirjas Archives of International Medicine journal avaldatud uuringud põhinesid 566 407 ameeriklase hulgas läbi viidud küsitlusel. Uuringus osalenud olid 50-71 aastased.

Allikas: www.postimees.ee 23.12.07.