Kiudainete tarbimine aitab vältida vöökoha rasvumist
(2011-07-02 15:36:02)
Ühes väikses õunas on 2,3 grammi kiudaineid. Wikimedia Commons
Suurendades igapäevast kiudainete tarbimist, on võimalik vähendada rasva ladestumist kõhupiirkonnas. Vistseraalne ehk kõhurasv paikneb kõhuõõnes, ümbritsedes seal paiknevaid elundeid, ja on tervisele ohtlikum kui nahaalune rasv.