Menüüsse rohkem puu- ja köögivilju!
(2011-02-14 02:01:49)
Puu- ja köögivilju peaks iga päev sööma vähemalt 5 portsjonit. Üks portsjon on umbes 100 grammi ehk peotäis. Kui 500 grammi võib tunduda suur kogus, siis tegelikult on lihtne see päeva iga toidukorra vahel ära jagada.